hi，我是金金。
很多人对于延迟退休政策表示担忧，认为要工作到65岁太痛苦了。然而，事实上，很多人误解了延迟退休的真正含义。延迟退休政策只是规定了65岁才能领取退休金，并没有保证大家在65岁之前依然能有工作机会。现实情况是，35岁往往成为职场的一个分水岭，特别是在当今快速发展的人工智能（AI）时代，许多传统工作正面临被替代的风险。继续工作到65岁并不是所有人的选择，很多人可能在更早的阶段就不得不面对职业生涯的转型或结束。
在这样的背景下，提前规划退休显得尤为重要。正如林星雄博士在《创造力与长寿的最佳策略》一文中所指出的，通过数据分析，不同年龄退休与寿命之间存在显著的相关性。根据他的研究，55岁退休的人平均可以活到83.2岁，而65岁退休的人平均寿命仅为66.8岁。这意味着，提早退休不仅能享受更多的闲暇时光，还可能显著延长你的寿命。
退休年龄与寿命的关系
研究显示，55岁退休的人平均多活20年以上，而65岁退休的人在退休后往往只能享受不到两年的退休生活。这背后的原因可能涉及多个方面：
- 压力与健康: 随着年龄的增长，持续高强度的工作对身体的负担加剧，特别是压力大的职业，更容易导致健康问题。这可能解释了为什么65岁退休的人寿命较短，因为他们长期处于高压力状态，身体在退休后迅速衰退。
- 生活方式的改变: 提前退休的人有更多的时间来调整生活节奏，关注身体健康，享受生活。他们可以通过锻炼、饮食调节等方式来维护健康，而不再是被工作所束缚。
- 心态的转变: 提前退休意味着从繁忙的工作中抽身，有机会重新审视人生，寻找真正的兴趣和爱好，这种心态的转变有助于心理健康的提升，进一步促进寿命的延长。
提前规划退休的重要性
林博士在论文结尾指出，当你变老时，应当提前规划职业道路和财务事项，以便在55岁或更早的时候能够舒适地退休。这种规划不仅仅是为了财务上的准备，更是为了身体和心理的健康。通过提早退休，你可以享受一段漫长、快乐且悠闲的退休生活，甚至有机会在兼职中继续发挥余热，为社会和社区做出贡献，但这都是在你自己可控的节奏下进行的。
延迟退休的代价
如果你不能在55岁或更早的年龄退休，而是选择继续在“压力锅”或“高速战场”中奋斗直到65岁或更老，你可能面临的代价是非常沉重的：可能在退休后不久就失去生命。通过再努力工作10年，你放弃的可能不仅仅是工作的成就感，还有你未来可能享受的至少20年的寿命。
这并不是一个令人轻松的选择，但却是每个人都必须面对的现实。在现代社会中，工作和事业固然重要，但它们永远不应该超越你的健康和生活质量。如果提早退休意味着你能够享受更长的寿命和更高的生活质量，那么提前规划、调整生活节奏就是至关重要的。
如何实现提前退休
要实现55岁甚至更早退休的目标，首先需要做好财务规划。提前储蓄、投资以及合理的消费习惯都是实现这一目标的关键。此外，还需要保持健康的生活方式，定期体检，关注身体信号，以确保在退休时有足够的健康去享受生活。
其次，职业规划也非常重要。如果你目前的工作压力过大，不妨考虑逐步过渡到压力较小的职位或兼职，或者提前退休后再选择一些你真正感兴趣的工作，这不仅可以为你带来收入，还能让你在退休生活中找到价值感和成就感。
结语
提前退休并不是逃避责任或懒惰的表现，而是对自己健康和生活质量的负责。通过合理规划职业道路和财务事项，你可以在55岁或更早的时候自信地迎接退休生活，享受更长、更幸福的人生。
