hi,我是金金。
这种感觉真的让我很着迷惑。
作为一个已经45岁的人，我感觉一年的时间比小时候或青少年时要短得多。这真是不公平，我们的寿命好像更短了，而每一年也似乎过得更快了。
为什么会这样呢？
我觉得这是进化在我们大脑中留下的小缺陷。我们的脑子被设计得特别高效，但也带来了一些不幸的副作用。科学家们称这种现象为“时间压缩”，意思是随着我们年龄的增长，我们感觉时间变得越来越快。
大脑如何记忆
大脑就像一个超级预测机器。它的主要任务是构建一个世界模型，这样我们才能更好地生存和繁衍。预测意味着控制，控制意味着力量。因此，我们的大脑特别喜欢预测未来的一切，从如何找到伴侣到怎么赚钱，甚至是如何逗人笑、让人开心。
同时，大脑还追求效率。如果某件事已经发生过，再次关注它并记住它有什么意义呢？重复存储信息很低效，所以大脑倾向于只记住那些新奇和令人惊讶的事物。心理学家称这种现象为“新奇效应”，这也是为什么我们年轻时对很多事物都感到兴奋和好奇。
为什么童年的记忆丰富
对孩子来说，一切都是新奇的。世界充满了学习的机会，所以大脑会进行大量的记忆更新。生日、假期、学校的每一天都被详细地记住。每天都有新奇的信息涌现，所以大脑非常专注，你会觉得一天中有很多“时间片段”。这些丰富的信息被存储起来，让你回顾那些日子时感觉时间很漫长。
成年后的记忆模式
但随着年龄的增长，新奇的事物变得越来越少，只是给旧记忆加了一层“补丁”。为什么要存储你第N次假期的所有细节，而不是简单地记录下它与第一次的不同之处呢？换句话说，随着我们年龄的增长，我们的记忆和注意力变得像过去的低配版。生活中的模式开始重复，我们注意到并记住的“时间片段”越来越少，越来越粗略。
时间感知的变化
所以，当有人问你生命中的时间去哪儿了，你回想起来，大部分记忆都与童年有关，近期的记忆却寥寥无几。这就是为什么时间感觉像是停留在过去，而不是现在。让你感觉时间加速的罪魁祸首就是可预测性。你的日子越可预测，你就越觉得它们短暂。
可预测性与时间感知
做个思想实验吧。如果你有一份稳定的工作，你可以在脑海中进行一整年的时间旅行，发现每一天都差不多。但如果你想象在一个外国大学攻读某个未知语言博士学位，你会发现每一天都充满了未知和新奇。新奇和不确定性让时间感觉更长、更充实。
打破常规，寻找新奇
那么，我们该怎么做才能减缓时间的流逝呢？我觉得唯一的办法就是打破日常的可预测性，主动寻找（大量的）惊喜。参与那些你完全不了解的项目。尽管随着年龄的增长，我们的大脑更倾向于避免探索和冒险，但正是这种探索和冒险能让我们的生活更加充实。
如何选择生活方式？
你需要问自己：你想如何度过一生？是简单地活得久，还是让每一刻都充实和精彩？对你来说，哪种生活更重要？有趣的是，让时间放慢的解决方案不是无聊。无聊是一种消极状态。解决方法是勇敢地投身于未知领域。要么是身体上的旅行，体验不同的文化和环境，做一些从未尝试过的活动；要么是心灵上的旅行，阅读、学习新技能、挑战自我。
我们很擅长掌握模式/建立预测模型。一旦我们弄清楚了游戏的获胜条件或故事情节，我们就会失去兴趣。因此，存在的危机实际上是对生活的一种预警。拥有所有预测模型的大脑会问：这就是生活的全部吗？但它错了——这只是它选择的生活的全部。它无法预测的（彻底）不同的生活会让大脑保持警觉。这里的关键词是“彻底”。变化越小，记忆留存的时间就越短。
最后收个尾巴
生活不是我们活过的日子。而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。努力生活，加油！ 💪
